Średnie tempo biegu osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem, jest trudne do określenia. Jednak istnieją pomocne narzędzia, takie jak kalkulatory i aplikacje sportowe, które wyliczą to dla ciebie. Przy użyciu tych narzędzi możesz obliczyć swoje średnie tempo biegu na danym dystansie i monitorować postępy regularnym treningiem. Sprawdź jak to działa!
Jakie tempo…
Atletyka to jedna z najbardziej tradycyjnych form aktywności sportowej. Często określana mianem matki wszystkich sportów. Konkurencje takie jak biegi, rzuty dyskiem, oszczepem czy skoki w dal były kluczowymi elementami Starożytnych Igrzysk Olimpijskich.
Podstawowymi elementami atletyki są biegi, skoki, rzuty i chodzenie. Wszystkie te formy są dostępne dla obu płci, jednak mogą…