Pozostałe artykuły

kobieta leży po wysiłku biegowym

Bieganie a brzuch

Jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i wyrzeźbić sześciopak, dobrym pomysłem będzie regularne bieganie. Bieganie pozwala wyeliminować tłuszcz...
biegacz
3 min czytania
kobieta odpoczywa po bieganiu

Efekty biegania po miesiącu

Bieganie to sposób na szybsze osiągnięcie wymarzonych efektów. Regularne bieganie może pomóc zredukować wagę i pozbyć się nadmiaru cellulitu. Wystarczy kilka...
biegacz
2 min czytania
kobieta biega jesienią po lesie

W czym biegać jesienią?

Jesienna aura może być trudna dla aktywnych osób, jednak bieganie w tym okresie powinno być kontynuowane. Przygotowanie się do uprawiania sportu...
biegacz
3 min czytania
para biega razem po polu

Średnia prędkość biegu

Średnie tempo biegu osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem, jest trudne do określenia. Jednak istnieją pomocne narzędzia, takie jak kalkulatory...
biegacz
2 min czytania
mężczyzna przygotowuje się do półmaratonu

Przygotowanie do półmaratonu

Aby z sukcesem przebiec półmaraton, ważne jest, aby odpowiednio się do niego przygotować. Dobry plan treningowy i dieta są kluczowe w...
biegacz
3 min czytania
mężczyzna przygotowuje się do maratonu

Przygotowanie do maratonu

Maraton to niezwykły wysiłek sportowy, który polega na biegu przez długi dystans i zajmuje co najmniej dwie godziny. Uczestnicy starają się...
biegacz
2 min czytania
para wiąże buty do biegania

Jakie buty do biegania

Wybór odpowiednich butów do biegania może stanowić wyzwanie, zwłaszcza w przypadku zakupów online. Buty są najważniejszym elementem stroju biegacza i muszą...
biegacz
3 min czytania
kobieta uprawia jogging

Jogging a bieganie

Biegacze, którzy rozpoczynają swoją przygodę z tą aktywnością fizyczną, bardzo często zastanawiają się, jakie powinno być właściwe przygotowanie do treningów. Przede...
biegacz
2 min czytania
mężczyzna biega podczas zimy

Jak się ubrać na bieganie zimą?  

Zbliżają się mrozy, ale nie chcesz rezygnować z treningów. W takim razie musisz wiedzieć, jak się ubrać na bieganie zimą! Taki...
biegacz
3 min czytania
biegająca kobieta

Bieganie na czczo

Zależy Ci na regularnej aktywności fizycznej oraz poprawie sylwetki? Niestety w nawale codziennych obowiązków brak Ci na to czasu? Doskonałym rozwiązaniem...
biegacz
2 min czytania

Polecane strony