Informacje

zakłady na lekkoatletykę

Zakłady na lekkoatletykę

Atletyka to jedna z najbardziej tradycyjnych form aktywności sportowej. Często określana mianem matki wszystkich sportów. Konkurencje takie jak biegi, rzuty dyskiem,...
biegacz
1 min czytania
co to jest cashout

Co to jest cashout?

Cashout to usługa umożliwiająca wczesne rozliczenie naszego zakładu przed zakończeniem wszystkich meczów w celu natychmiastowego zabezpieczenia części naszych potencjalnych zysków. Jest...
biegacz
2 min czytania

Jak działa cashback? 

Bezpieczny zakład to forma promocji powitalnej, którą często spotykamy u legalnych operatorów zakładów bukmacherskich. Jest to zwrot środków z pierwszego zakładu,...
biegacz
6 min czytania

Bukmacher na start

Obecnie coraz więcej osób decyduje się na typowanie wyników wydarzeń sportowych u bukmacherów online. Wielu z nich oferuje specjalne bonusy dla...
biegacz
1 min czytania
kobieta leży po wysiłku biegowym

Bieganie a brzuch

Jeśli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i wyrzeźbić sześciopak, dobrym pomysłem będzie regularne bieganie. Bieganie pozwala wyeliminować tłuszcz...
biegacz
3 min czytania
kobieta odpoczywa po bieganiu

Efekty biegania po miesiącu

Bieganie to sposób na szybsze osiągnięcie wymarzonych efektów. Regularne bieganie może pomóc zredukować wagę i pozbyć się nadmiaru cellulitu. Wystarczy kilka...
biegacz
2 min czytania
para biega razem po polu

Średnia prędkość biegu

Średnie tempo biegu osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z bieganiem, jest trudne do określenia. Jednak istnieją pomocne narzędzia, takie jak kalkulatory...
biegacz
2 min czytania
kobieta uprawia jogging

Jogging a bieganie

Biegacze, którzy rozpoczynają swoją przygodę z tą aktywnością fizyczną, bardzo często zastanawiają się, jakie powinno być właściwe przygotowanie do treningów. Przede...
biegacz
2 min czytania
mężczyzna wyrał maraton

Co to jest maraton? 

Maraton to konkurencja biegowa, często nazywana też królewskim dystansem. Zawsze ma taką samą długość. Najczęściej rozgrywany jest na dużych imprezach sportowych,...
biegacz
52 sec read
kobieta dotyka kręgosłupa podczas biegania

Bieganie a kręgosłup 

Kiedy biegamy, wzmacniamy nasze mięśnie oraz stawy, także te wokół kręgosłupa. Jednak zbyt intensywne ćwiczenia to obciążenie dla kręgów, które są...
biegacz
2 min czytania